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生活 Ⓛ 健身是鍛鍊體力『BLADEZ ABB舒背健腹機』一起保持活力!《轉載》

2014/05/12 13:46

 以下轉載文章自LISIN里幸.旅文玩味【札記】

BLADEZ ABB

這段時間正在做窈窕計畫,其實不簡單,意志力也是一種考驗,除了減少飲食份量,另外當然就是「動」囉!

就算控制營食,沒有適當的運動,囤積的脂肪還是存在的!而且我也發現許多減不掉的朋友,原兇是「懶」

今天我要介紹的是「BLADEZ ABB舒背健腹機」一款小而巧的健身器材,在家就能輕鬆運動囉!

 

現在公司上就有健身房,所以對我來說是很幸運又很方便的一件事

但是對其他人來說就不怎麼便利了!可能上班要帶大包小包,下班還要趕去健身,可能會擔心時間太晚,要趕著車回家

在公司已經忙的昏天暗地了,又要加上運動健身趕場,感覺沒有把一天的疲憊拋除,反而越來越累

 

所以對於以上可能出現的狀況,我想這些朋友需要給自己一點在家可以方便的健身器材

BLADEZ的舒背健腹機大小適中,而且不會很重,也容易收藏

BLADEZ ABB

收到產品後,裡面有張說明書,其實這個組裝非常的簡單!!

拿出來之後的樣子是下圖,只要轉動中間的螺絲就可以調整角度

從90度>108度>126度>144度>162度>180度,6段式調整

依自己喜歡的角度去調整位置,非常人性化吶!

BLADEZ ABBBLADEZ ABB

 

 

 

(下圖)中間這個螺絲就是可以調整角度的,記得要鎖緊!!

BLADEZ ABBBLADEZ ABB

 

調整完後,就是長這個樣子啦!(下圖)

就是一個小型的坐椅,雖然一開始不習慣坐很低,但使用起來很奇妙!

 

✪ 商品規格介紹 ✪

品牌:BLADEZ

材質:鋼鐵骨架 / 高密度泡棉

產品淨重:7公斤

尺寸:長66.5公分x寬30公分x高48.5公分

一體成型不需組裝,只要調整角度即可!

BLADEZ ABB

 

 

✪ 使用的過程 ✪

跟著說明書上的運動菜單做,說真的我會怕XD 第一次總是會緊張的! 

最上頭有黑底白條紋的靠背區,它是滾輪唷!所以我才說第一次使用會嚇一條

BLADEZ ABB

 

一開始我只敢用簡單的仰臥起坐的運動,不敢壓到底, 但是那個滾輸太舒服了!滾到肩膀去還能舒壓一下

其實仰臥起坐應該要慢慢的做才不傷背,以前體育課還要測驗,每個人都飛快的做

完全沒有正確的姿勢,現在想起來滿痛苦的,用BLADEZ慢慢做,腹部也是有用到力氣唷!不要小看這台運動器材唷!

 

Ⓟ⓪ⒾⓃⓉ》 每個動作做2~3組,1組10下;調整好呼吸頻率,慢慢做別搶快唷!

 

BLADEZ ABBBLADEZ ABB

 

所以我就放膽的全身放鬆,往後壓下去

真的很舒服!像是長時間坐著、彎腰的朋友,身體這樣伸展,會覺得背部被拉開,變得不太緊繃

BLADEZ ABBBLADEZ ABB

 

我媽是車縫師,所以她長時間坐著又常手腳併用踏機器,當她使用這個時,非常的滿意

她說「我都會來放鬆小腿,還有瘦小腹」    

她的意思是(下圖)那樣很放鬆小腿,瘦小腹的動作就是前面第一張仰臥起坐姿勢

我媽之前有閃到腰過,所以在做的時候,我很怕她會不會怎樣

但她很得意的說「我現在可以做54下」滿強的耶!

我覺得BLADEZ的健身器材,保護著背部,又同時可以讓身體放鬆

BLADEZ ABBBLADEZ ABB

 

一定會有人說「這可以減肥嗎?」

親愛的,減肥要靠你自己意心力,BLADEZ是輔助你雕塑身材

我滿推薦它的原因是「用自己的力量,推動舒背健腹機,會感覺腹部出力」

一段時間可以感覺不一樣,但要讓體重數下降,我覺得還是要多元嘗試,才能達到自己的目標

 

大家會不會覺得這台健身器很像女生在玩的,男生應該會用壞吧?

雖然它小而美,但使用非常輕巧,我哥就很放心的用來伏地挺身

BLADEZ ABBBLADEZ ABB

 

這台機器在家,我們隨時都拿來滾一下背,看電視也不放過

BLADEZ ABB

 

BLADEZ的健身器材,算是溫和的運動,適當的給我們舒壓伸展

放便又不佔空間,輕巧又好收納,所以家人的接受度都很高

其實除了以上動作,網站上還有些很不錯的運動可以做

(以下圖片擷取於BLADEZ網站)

BLADEZ ABBBLADEZ ABB

 

是不是很豐富又實用的動作呢?一台機器可以有這麼多方式呈現,我覺得價錢方面也很划算

簡單介紹我們全家都愛的健身器材,為了就是夏天來臨、好的體態、鍛鍊肌肉力量

讓隨時都想動一下的朋友做參考唷!

 

想要窈窕一定要多元的去做,全方位的進行:「控制飲食」「每周333運動」「適量的窈窕餐」「輔助的保養品」 

有句話說「工欲善其事,必先利其器」,為正在努力奮鬥的朋友加油打氣啦!