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品牌:BLADEZ
型號:YD30A
保固:1年保固
安裝:無

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特點介紹introduction

啞鈴訓練為所有重量訓練最簡單的方式,效果也明顯,是許多男性家中必備的健身產品,對一般人的認知會認為啞鈴是著重在上半身,這個說法其實也正確,BLADEZ SPORTS特別製作啞鈴的全身訓練菜單,讓不同階段的訓練者都能正確的使用啞鈴。

重量搭配可由輕至重,附件之訓練菜單難易度為個人提舉啞鈴重量搭配,動作每階段可做。

訓練內容分成幾8個單元 (每單元動作至少1~4)

二頭 / 三頭 / 核心 / 胸部 / 肩膀 / 背部 / 腿部 / 手腕

海報呈現內容為:

動作 + 訓練肌肉單元 + 姿勢提醒 + 安全告知 + 每周訓練菜單


 

※安全提醒

添加槓片增加重量訓練時,務必將槓心架朝內鎖緊,避免訓練過程槓片不慎掉落,內側安全防護墊能有效避免槓片刮傷。

 

 

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